Новости партнеров TCWS


Авторская Школа Аскара Жиренбаева  

Авторская  Школа  Аскара  Жиренбаева

Оздоровительная  гимнастика  Востока   «Ауа – Жер»

 

 Гимнастика состоит из 4 ступеней (7 направлений)


1 - ступень 

Гимнастика  Ауа – Жер

Главное в первой ступени - это растяжки

  • Ауа - воздух, дыхательная гимнастика, психоделика
  • Жер - земля, работа с силами земли
  • Основное внимание уделяем позвоночнику (осанке)
  • Гимнастика и психо-тренинги  даются  дозировано
  • Работа на гибкость (укрепления сухожилий и конечностей)

2 - ступень  

Раскрытие  всех резервов  психофизических возможностей Человека               

  • Самомассаж, акупунктура и анатомия
  • Психотренинг и основы рукопашного боя

  • Гимнастика  « Ж е р »

  • Гимнастика  « А у а »

  • Психоделика (медитация, психо-энерго-практика)

  • Хореография и активные танцы  для развития динамики ног и рук

  • Статические упражнение для развития конечностей и cухожилий

Занятия проводятся в минигруппах Запись в группы




..назад




Copyright © 2024 CRC.TCW.RU
техподдержка
Сопровождение